Thank you from PTHG

大さんの故郷の長崎に行きました！ まずは長崎中華街で長崎ちゃんぽんを食べる。 出島を散策 本日のメインイベント「軍艦島クルーズ」へ 詳しいことは「 軍艦島とは 」を見てください！ ここで採掘された石炭は北九州の八幡製鉄所に運ばれたそうです。 昔の人は過酷な中でも国のために一生懸命に働いていたんですね。 上陸出来てよかったです。 大浦天主堂 グラバー邸 豪華客船も停泊しておりました。 オランダ坂 そして夜は長崎伝統の卓袱料理屋の「 花月 」へ お庭だけで８００坪あるそうです。 日本庭園の池には、岩崎彌太郎が酔って落ちたことを自身の日記に書き残してます。 2階の大広間「竜の間」には坂本龍馬が切りつけたと伝わる床柱の刀傷があり、「月の間」は勝海舟が利用した部屋として残されております。 大さん、ごちそうさまでした。  

 みなさん定年を迎えて再雇用の人、完全に辞めた人、人それぞれです。 同期のあいつがどうしたこうしたと健康やお金の話が中心。 完全に辞めた人のイノピーが健康オタクになってしまいました… ポイントとしてるのは、 ①オートファジー ②糖化防止 ③ミトコンドリア活性化 ①は日本人のノーベル賞受賞もあっのでご存知かと。 オートファジーは古いタンパク質を食べて新しく再生する仕組みな のでまさにアンチエイジングかと。活性化のためにしてることは、16時間断食（週に2、3回）、 活性化させる食品等の摂取（納豆、阿波番茶、アスタキサンチン） 。 ②は身体のサビみたいなもの。最終糖化物質AGE sってやつやね。血糖値スパイクにより発生するらしいので、 食前のリンゴ酢摂取（純リンゴ酢を炭酸水で薄めて飲む）、 イヌリン（水溶性食物繊維）やワカメなどの食物繊維の摂取など。 あとは抗酸化物質と言われるものの摂取かな。ルテインとか、 あとはお酒は赤ワインにしてポリフェノール摂取とか。 ③は理科で習った通りエネルギー産生のもと。 量と活性化により老化防止になるらしい。やってることは、 HIIT。 あとは筋トレはサルコペニア対策にもなるのでやってます。 あとウォーキングとか。 やっぱ睡眠が結構重要らしい ワシはめんどくさいのバランスよく日々過ごすことを心がけています。

なんとFP高橋さんとアドバイス契約して10年になりました。 10年前は「オルカン」も「S＆P500」もここまで高騰するとは思わない時代から推奨いただきました。 そんなこんなでお祝いで高輪の隠れ家「 鮨 梢 」にお招きいただきました。 大将は北九州の寿司屋さんの息子さんで、日本料理「菊乃井」で修業して その後東京の有名な寿司屋さんで修業して、５年前からここで自分の店を持ったそうです。 やっぱりお寿司はマグロが大好きです！ さて、まだまだ株価はあがるですかね… 円の価値が毀損し続ける中、どのように自分の資産を守るべきか。 過去の経験則が通用しない今、知っておくべき現実があるんですね…  

若い経営者さまのお誘いで初めてグランピング施設にお邪魔しました。 東京クラシックキャンプ まずはサウナへ。水風呂がプールだから最高ですね～♪ 夜はBBQからの 焚火 翌朝は 季美の森ゴルフ倶楽部 でラウンドしました。 東京から1時間ちょっとでいろいろと大人の遊び場があるんですね。  

ミュージカル「レッドブック〜私は私を語るひと〜」 めちゃくちゃよかったです！ ゆうみちゃんはもちろん元宝塚の花乃まりあさんもステキでした～♪ カーテンコールも盛り上がりました。 もう一度みたい～大阪か名古屋で要検討です！  

マンション仲間にいい業者さんをご紹介いただきました。 とってもスッキリしました。 ２時間で交換作業完了～日本のトレイ事情は最高ですね。 トレイは１５年前後で壊れるそうです…我が家はリモコンの調子が悪くなりました。 通常は水漏れが起きるそうです。 作業をずっと監視しておりました(笑) 次は洗濯機かな…いろんな物が高くなってるので早目に検討します。